BK MADEI

Bagi beberapa orang, bangun pagi mungkin sudah menjadi sebuah rutinitas. Namun, tidak sedikit juga yang kesulitan untuk melakukannya. Padahal, manfaat bangun pagi untuk kesehatan sangat banyak dan sayang dilewatkan. Apa saja? Manfaat bangun pagi untuk kesehatan Mengapa kita harus bangun pagi? Tentu saja karena bangun subuh atau pagi memberikan manfaat yang beragam untuk kesehatan fisik maupun mental. Berikut merupakan beberapa contohnya. 1. Mendukung pola makan sehat Ketika bangun pagi, Anda punya cukup waktu untuk menyiapkan sarapan sehat . Sebaliknya, kebanyakan orang memilih makanan cepat saji yang cenderung tidak sehat saat bangun siang. Beberapa orang bahkan memilih untuk melewatkan sarapan karena takut terlambat. Akibatnya, produktivitas dapat terpengaruh karena perut masih dalam keadaan kosong. 2. Membantu kulit terlihat lebih sehat Bangun siang membuat Anda kekurangan waktu untuk merawat kulit. Dampaknya, kulit menjadi terlihat lebih kusam dan tidak sehat. Jika bangun pagi, And...